{"id":5905,"date":"2026-03-15T13:23:00","date_gmt":"2026-03-15T12:23:00","guid":{"rendered":"https:\/\/test-wuwei.de\/orden\/?post_type=kolumne&#038;p=5905"},"modified":"2026-09-14T13:26:57","modified_gmt":"2026-09-14T11:26:57","slug":"kolumne-ueben-und-dranbleiben","status":"publish","type":"kolumne","link":"https:\/\/test-wuwei.de\/orden\/kolumne\/kolumne-ueben-und-dranbleiben\/","title":{"rendered":"Kolumne: \u00dcben und Dranbleiben"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"gb-block-image gb-block-image-45f5c79e\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"870\" height=\"361\" class=\"gb-image gb-image-45f5c79e\" src=\"https:\/\/test-wuwei.de\/orden\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/csm_2026_03_15_6552f818e7.jpg\" alt=\"\" title=\"csm_2026_03_15_6552f818e7\" srcset=\"https:\/\/test-wuwei.de\/orden\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/csm_2026_03_15_6552f818e7.jpg 870w, https:\/\/test-wuwei.de\/orden\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/csm_2026_03_15_6552f818e7-300x124.jpg 300w, https:\/\/test-wuwei.de\/orden\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/csm_2026_03_15_6552f818e7-768x319.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 870px) 100vw, 870px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Im Februar hatte ich die letzte Stunde beim Physiotherapeuten. Die sechs Behandlungen taten meiner Schulter und meinem K\u00f6rper insgesamt sehr gut. Meine Schulter ist schmerzfrei. Der Physiotherapeut gibt mir eindringlich mit auf den Weg: \u201eSie kennen die \u00dcbungen jetzt, Sie machen es gut. Bitte unbedingt und konsequent weitermachen. 3&#215;10 Minuten am Tag! \u00dcben, \u00fcben, \u00fcben \u2013 bleiben Sie dran, das wird Ihnen weiterhin gut tun! T\u00e4glich \u00fcbe ich \u2013 habe an der Zimmert\u00fcr und an der B\u00fcrot\u00fcr in der Arbeit ein sog. \u201eWiderstandsband\u201c \u2013 Fitnessband. Ich kann es nicht \u00fcbersehen, komme&nbsp; gar nicht aus. Die Erfahrung ist da, dass die \u00dcbungen helfen, mir nach wie vor gut tun.&#8220;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Und w\u00e4hrend ich so die \u00dcbungen mache, kommt mir in den Sinn: Die Fastenzeit kommt und diese Zeit k\u00f6nnte doch auch ein Art \u00dcbungszeit werden. \u2013 \u00fcben und dranbleiben, \u00fcben und dranbleiben \u2013 das wird guttun \u2013 Es ging mir nicht mehr aus den Sinn und ich kenne &nbsp;einige \u201e\u00dcbungen\u201c, die mir guttun, wenn ich sie mache. Es ist eine andere Arte von \u00dcbungen, die mir helfen k\u00f6nnen achtsamer zu werden. Zum Beispiel: einen inneren STOP setzen, um Gedanken, Gef\u00fchlen ggf. eine Korrektur oder andere Wirklichkeit entgegenzusetzen. \u00dcbungen, die mir eine kleine Auszeit mitten im Alltag schenken, um mich zu erinnern und in der Zusage Gottes an mich neu zu verankern: \u201eDu bist meine geliebte Tochter! Du bist mein geliebter Sohn!\u201c<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Und wenn ich dann meinen eigenen Namen einsetzte, es laut ausspreche, hat diese kleine Alltags\u00fcbung wie von selbst Auswirklungen auf meinen Umgang mit anderen, mit meiner Umwelt und mit mir selbst. Wirklich motivierend ist, dass diese \u00dcbung \u2013 sicherlich &nbsp;gibt es noch viele andere &nbsp;\u2013 \u00fcberall m\u00f6glich sind. Es macht keinen Sinn, mich rausreden zu wollen.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wissen Sie, wei\u00dft du auch um \u201e\u00dcbungen\u201c, die zutiefst gut tun w\u00fcrden. Es sind diese \u00dcbungen, f\u00fcr die es keine Verordnung gibt, sondern die als \u201eEinladung\u201c aus dem eigenen Inneren mit der Verhei\u00dfung auftauchen: \u201eEs wird dir guttun!\u201c Ich freue mich auf die Zeit auf Ostern hin \u2013 sie kann durch \u00dcben und Dranbleiben zur Heilszeit, zur Gesundungszeit f\u00fcr Seele und Leib werden. Von Herzen allen noch gesegnete und heilvolle Tage in der Fastenzeit.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Im Februar hatte ich die letzte Stunde beim Physiotherapeuten. Die sechs Behandlungen taten meiner Schulter und meinem K\u00f6rper insgesamt sehr gut. Meine Schulter ist schmerzfrei. Der Physiotherapeut gibt mir eindringlich mit auf den Weg: \u201eSie kennen die \u00dcbungen jetzt, Sie machen es gut. 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